不会吃的人，衰老得更快
简介： 皮肤和其他器官的人衰衰老都与氧化反应有很大关系。氧化反应既来自人体内部代谢过程，更快也来自外部环境中的人衰高温、辐射、更快紫外线、人衰化学物质、更快污染物、人衰吸烟、更快(烹调）
皮肤和其他器官的人衰衰老都与氧化反应有很大关系。氧化反应既来自人体内部代谢过程，更快也来自外部环境中的人衰高温、辐射、更快紫外线、人衰化学物质、更快污染物、人衰吸烟、(烹调）油烟等。内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老。由此不难理解，一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态。
新鲜蔬菜和水果富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用。所以多吃富含维生素C的果蔬，如菠菜、甜椒、蒜苗、西蓝花、油麦菜、猕猴桃、大枣、草莓、柑橘等有助于延缓衰老。
胡萝卜、西红柿、南瓜、芒果、西瓜、柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”，也具有抗氧化、延缓衰老的作用。
紫薯、蓝莓、紫葡萄、紫甘蓝、紫萝卜等紫色食物富含花青素，花青素是抗氧化作用最强的成分之一。
坚果、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源。维生素E具有优异的抗氧化作用，目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行。
12
(责任编辑：{typename type="name"/})
《钢铁是怎样练成的》读后感 4
选对木耳、吃对木耳 这几个安全细节要知道
“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天用姜有哪些门道？推荐文章
-
简介： 小宝宝在刚出生的时候，体质是非常弱的，因此很容易出
...[详细]
-
“偏爱”老年人的“干眼症”正盯上职场年轻人。数据显示，约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰。除了“自救”，企业也应主动作为，通过在年度体检中重视眼表检查，每天在固定时段组织工间操、眼保健操等举
...[详细]
-
我家的成员有高大的爸爸、温柔的妈妈、淘气的妹妹和可爱的我。我的老爸粗嗓门、高个子，平时粗粗咧咧，但也会观察到你的一些细节，缺点就是爱喝酒，他那将军肚都可以跟西瓜比胖了；我的老妈和蔼可亲、温顺美丽，在我
...[详细]
-
清明节将至，民间俗语“清明蔗，毒过蛇”是否属实？霉变甘蔗究竟有何危害？如何科学辨别和防范？北京市市场监管局近日发布科普提示，为消费者答疑解惑。北京市市场监管局指出，“清明蔗，毒过蛇”的说法并非指正常甘
...[详细]
-
近日，#孕妇吃冰箱剩菜后去世# 的话题多次登上媒体热搜，引发广泛关注。据悉，这名孕妇是在吃了冰箱剩菜后感染李斯特菌，经全力抢救，坚持了3个月最终仍不幸离世。这起事件让人们再次关注到冰箱里的隐匿“杀手”
...[详细]
-
清明节将至，民间俗语“清明蔗，毒过蛇”是否属实？霉变甘蔗究竟有何危害？如何科学辨别和防范？北京市市场监管局近日发布科普提示，为消费者答疑解惑。北京市市场监管局指出，“清明蔗，毒过蛇”的说法并非指正常甘
...[详细]
-
导语【前言】本文的核心内容来源于去年10月25日发布的一条微博，浅析了宁泽涛商业价值的下降。他在30岁生日当天宣布入驻小红书，从商业层面可以看成是他人生一个全新的起点。作者丨张宾图片丨来自网络时间真是
...[详细]
-
家庭的温暖把我的心照亮，他如同一个太阳。给予了我光和亮，如同一只百灵鸟，给我的世界充满了音乐，如同一朵鲜花。令我的世界充满了色彩与芬芳。我爱我家。我的家中充满了色彩。周末，我们全家都容光焕发，准备着休
...[详细]
-
相关链接：一图读懂｜被蚊子叮了，可能染上传染病？广东开展“以蚊治蚊”，湖南是否跟进？有输入风险，湖南人注意！湖南疾控支招基孔肯雅热防控直播回顾｜小心“蚊”你一跳想了解基孔肯雅热？你的问题我来回答！从翻
...[详细]
-
今年3月24日是第三十一个“世界防治结核病日”。结核病指因感染结核杆菌引发的一种慢性传染病。该病既可引发肺部结核病，又可侵犯肝、肾、脑、淋巴结等其他器官，形成肺外结核病。“结核病通过现代医学手段可以治
...[详细]
热点阅读
